Senioren knüpfen an Lebenserfahrungen an und befinden sich nicht am Lebensende, sondern bewegen sich mitten im Leben. Dennoch ist alles anders. Uns können sie lehren, dass das Leben nicht nur die Welt der Jungen, Starken, Berufstätigen, Lebenstüchtigen und Schönen ist. Sie zeigen uns die Alternativen des Lebens und - aller Vergänglichkeit zum Trotz - dass es immer wieder einen neuen Anfang gibt. Die Schwerpunkte beginnen sich zu verschieben und Kompromisse müssen gemacht werden. Klar ist, es bleiben aber Probleme nicht aus. Wichtig wird, daß nach Lösungen gesucht wird. Yoga bietet die Möglichkeit, eine Lücke, so könnte man sagen, im Fluss des Alltags zu füllen. Basis und Leitmotiv dieses Kurses wird sein: Die richtige Atmung, ein gesundes Verhältnis von Kraft, Stabilität und Leichtigkeit zu erfahren, zu erkennen und zu üben. Geichzeitig lernen wir die eigenen Stärken und Schwächen - wie alle anderen Menschen sie auch haben - objektiv zu betrachten, zu beurteilen und folgerichtig zu handeln. Yoga bedeutet auch immer, dem Gleichmut und der Achtsamkeit viel Raum zu geben, selbstbewußt die Stille zu spüren, um so das eigene Befinden positiv zu beeinflussen und Heilkräfte entwickeln zu können.
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